MODALIDADES BODY & MIND

 

A importância da RESPIRAÇÃO e da CONSCIÊNCIA CORPORAL tendo por base um CORE FORTALECIDO une todas as modalidades de Body & Mind. A concentração e o treino de estar presente física, mental e espiritualmente são outros fatores em comum. No entanto, cada uma destas aulas que temos no nosso espaço, tem uma identidade própria:

🧘🏼‍♀️ Pilates Clínico: aula com orientação terapêutica com vista à correção postural, aumento da qualidade do movimento e equilíbrio e coordenação. Adaptada para pessoas com algumas patologias do foro neuromusculoesquelético como lombalgias, cervicalgias, escolioses, hiperlordoses, hipercifoses ou outras como fibromialgia, esclerose múltipla e parkinson.

🧘🏽‍♂️ Pilates Tradicional: aula de baixa intensidade e sem impacto, concebida para tornar o teu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente.

🧘🏻‍♀️ Balance: aula coreografada que envolve movimentos do yoga, pilates e tai-chi que te deixa com mais flexibilidade e força bem como uma sensação de calma e foco no final da meditação.

Infelizmente ainda há a ideia que estas modalidades são só para pessoas mais velhas, grávidas ou pessoas com alguma limitação. A verdade é que uma destas aulas deveria fazer parte do plano de treino semanal de cada atleta por todos os benefícios que nos trazem física e mentalmente.


Vem experimentar aquela que mais se ajusta a ti!

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